老一輩都有一種說(shuō)法
　　認(rèn)為產(chǎn)婦月經(jīng)來(lái)潮后
　　乳汁就會(huì)變得沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
　　甚至“有毒”
　　寶寶必須要斷奶
　　但這是真的嗎？
　　產(chǎn)后姨媽來(lái)了，奶量&品質(zhì)會(huì)變差？
　　大姨媽來(lái)后，乳汁品質(zhì)并不會(huì)變差，乳汁比平時(shí)濃縮，所含脂肪減少，蛋白質(zhì)增多，這種乳汁對(duì)寶寶也是有營(yíng)養(yǎng)的，媽媽們?cè)诖笠虌寔?lái)時(shí)，可多喝點(diǎn)開(kāi)水，多吃些魚(yú)類(lèi)、牛奶、禽肉和蔬菜湯等，增加乳汁品質(zhì)。
　　月經(jīng)期間奶量減少原因
　　月經(jīng)期間出現(xiàn)奶量減少的情況，主要是因?yàn)轶w內(nèi)催乳素水平的改變，乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產(chǎn)婦的飲食有密切相關(guān)，所以適當(dāng)增加寶寶每天的吸奶時(shí)間和次數(shù)可達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的效果。
　　建議哺乳媽媽在月經(jīng)期間，不要停止或減少哺乳次數(shù)，同時(shí)還應(yīng)該多喝點(diǎn)湯湯水水，持續(xù)補(bǔ)充、保持奶量，多吃些魚(yú)類(lèi)、牛奶、禽肉等也能夠幫助母乳分泌。
　　記住這4點(diǎn)，幫助月經(jīng)來(lái)時(shí)維持奶量
　　01.多親喂、讓寶寶多吸吮刺激
　　研究證明，產(chǎn)后1周至2個(gè)月內(nèi)，泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來(lái)促使垂體促乳素分泌上升，垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此，產(chǎn)后盡管身心疲憊，乳房也不一定感到發(fā)漲，讓寶寶持續(xù)地吸吮乳房，刺激乳房盡快分泌奶水。
　　最好與寶貝母嬰同室，這樣可以便利產(chǎn)婦經(jīng)常讓寶貝吸吮乳房。多次不定時(shí)地吸吮，可以刺激產(chǎn)婦的大腦分泌釋放催乳素。
　　02.產(chǎn)后保持愉快心情
　　精神因素對(duì)產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地調(diào)養(yǎng)身體。不要總是對(duì)寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問(wèn)題過(guò)多地?fù)?dān)心。精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水變多。
　　03.乳房按摩
　　新生兒經(jīng)常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而產(chǎn)婦的乳房卻很漲痛，碰觸時(shí)疼痛難忍。有時(shí)不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。所以乳房按摩是一種非常有效的維持奶水分泌方法。
　　在每次哺乳前，可以先輕輕按摩10-15分鐘。
　　經(jīng)過(guò)按摩既能減輕產(chǎn)婦的漲奶感，又能促使奶水分泌。因?yàn)榘茨θ榉康淖饔孟喈?dāng)于嬰兒對(duì)乳頭的吸吮刺激。這種刺激，可以通過(guò)神經(jīng)纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放，反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管裡，進(jìn)而促進(jìn)奶水分泌。
　　04.正確補(bǔ)充發(fā)奶食物
　　有些食物具有促進(jìn)奶水分泌的作用，產(chǎn)后想增加奶量、維持奶量，不妨多嘗試一些發(fā)奶食物，千萬(wàn)不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。